فوائد اللبن للعظام

فوائد اللبن للعظام:

للبن فوائد عديدة لقوة العظام والعضلات والحفاظ على صحة القلب والأسنان، ويوفر للجسم الفيتامينات المختلفة والمعادن والكالسيوم حيث يوفر
الأطفال: يوفر اللبن 30% من الاحتياج اليومي للكالسيوم الذي بدوره يحافظ على نمو الأعصاب والعضلات والأسنان وصحة القلب للطفل ويحمي من هشاشة العظام، ويحتوي على البوتاسيوم وفيتامين د وفيتامين أ وفيتامين B12 والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د 

الكبار: يحافظ اللبن على قوة العضلات وصحة القلب، ويحمي من هشاشة العظام ويقلل خطر الإصابة بالكسور، ويوفر للجسم البوتاسيوم وفيتامين د وفيتامين أ وفيتامين B12 والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د